睡眠不足が肥満の原因に？「睡眠」×「体重管理」訴求のご提案

睡眠不足が健康に悪影響を及ぼすことは広く知られていますが、
肥満リスクの要因にもなり得ることはご存知でしょうか。
実際に、日本人約6万人を対象とした大規模研究では、
睡眠時間が短い人ほど、その後の肥満発症リスクが高いことが報告されています。
（※ Takahashi M, et al. PLoS ONE (2025)）

今回は、「睡眠」と「体重管理」との関連に着目し、おすすめの健康食品原料をご紹介いたします。

◆睡眠不足により太る仕組みとは◆
睡眠不足により太りやすくなる背景には、以下のような要因が関わると考えられています。

✔食欲増加・高カロリー食の選好
・食欲抑制ホルモン（レプチン）の低下、食欲増加ホルモン（グレリン）の増加による食欲増加
・前頭前野の機能低下（意思決定の乱れ）による高カロリー食品の衝動的な選択、摂取増加
・覚醒時間の延長に伴う夜食や間食（カロリー摂取量）の増加

✔代謝への悪影響
・疲労感の増加による身体活動量の低下（消費エネルギーの減少）
・成長ホルモン分泌量の低下による脂肪代謝（分解）の低下
・インスリン感受性の低下による血糖値の上昇および脂肪合成の増加

◆「睡眠」×「体重管理（食欲・脂肪対策）」のおすすめ素材のご紹介◆

睡眠不足による「食欲の乱れ」と「太りやすさ」に対しては、
睡眠改善を起点に、食欲コントロールと脂肪対策を組み合わせる設計が有効であると考えられます。
以下に、おすすめの原料組み合わせをご紹介します。

【睡眠改善】
原料名　　：CIRCULIFT
摂取推奨量：250㎎／日～
特徴　　　：
・臨床試験で睡眠スコア（疲労回復・睡眠時間等）改善効果を確認済み
・国産ボタニカル由来原料
・他にも肌弾力改善に関するエビデンスを保有（機能性表示食品届出対応）

詳しくはコチラ：https://bhn.co.jp/material/material/circulift/

【食欲抑制・脂肪対策】
原料名　　：酵母ペプチドDNF-10
摂取推奨量：250～1,000mg／日
特徴　　　：
・食欲抑制ホルモン（レプチン）の増加作用、食欲増加ホルモン
（グレリン）の低下作用
・脂肪合成酵素の活性抑制作用
・GLP-1産生促進作用
・臨床試験で食欲抑制（摂取カロリーの減少）の他、体重、BMI、脂肪量、体脂肪率減少を確認済み

詳しくはコチラ：https://bhn.co.jp/material/material/dnf10/

【脂肪対策】
原料名　　：ルナフェノン C-200（コーヒー⾖由来クロロゲン酸類）（※）
摂取推奨量：658㎎／日～（内臓脂肪・体脂肪低減：690㎎／日～）
特徴　　　：
・臨床試験で内臓脂肪・体脂肪減少効果を確認済み（機能性表示食品届出対応）
・他にも血圧、肌水分、認知機能等、様々なエビデンスを保有
※弊社関連会社の岩瀬コスファ株式会社での取り扱いとなります。

睡眠不足による太りやすさにアプローチする商品設計をご検討の際は、ぜひご相談ください。